Начальники бывают разные: синие, зеленые, красные

Советы как не уставать на работе

Сейчас люди стали больше работать. Раньше заранее было известно, во сколько лет ты окончишь институт, станешь инженером, потом главным инженером. Теперь же сами люди определяют, что для них главное, сами выстраивают собственную служебную лестницу. Разумеется, от груза ответственности возросли и психологические нагрузки. Появился и новый диагноз: синдром хронической усталости. Но уберечь себя от этого можно.

Способ первый

Не продавайтесь!
Наверняка приходилось слышать, как кто-то говорит про себя «я выкладываюсь на все сто», «я продаю себя», «я горю на работе». По мнению психологов, это самая «растратная» установка, установка честолюбцев… Все мы в той или иной степени «подключаемся» к тому, что делаем. Вопрос - насколько.

Успешнее работают и при этом сохраняют свое здоровье те, кто может отчасти обособить себя от своей деятельности. Нужно понимать: ты продаешь не себя, а произведенный тобой продукт.

Если вы чересчур эмоциональны, значит, и «прогорать» будете больше. Уместно проанализировать, где личностное у вас пересекается с профессиональным. Попытка посмотреть на свою ситуацию со стороны нередко дает положительные результаты. Это уже шаг в сторону самосохранения.

Совет второй

Расслабьтесь и получите удовольствие
Чтобы не изматывать душу, измотайте-ка лучше тело. Йога, бассейн, тренажеры, утренняя пробежка - подойдет все что угодно. В состоянии невроза и депрессии важно уметь доставлять себе любимые удовольствия, погружать себя в приятные состояния.

Упражнение «диалог двух стульев» (что-то подобное, помните, сымпровизировал герой Мягкова в фильме «Служебный роман») тоже эффективный метод борьбы с лишними стычками на работе. Поменявшись хотя бы мысленно местами с тем, с кем вы воюете в служебное время, и проговорив обычный с ним диалог, вы обязательно отыщите человеческий мотив в поведении враждующей стороны.

Способ третий

Ладьте с начальством
У каждого руководителя есть свой «цвет». Это условное в психологии обозначение мироощущения вашего шефа, которое вам необходимо вычислить. «Зеленые» - это достаточно говорливые, словоохотливые люди, резко завязанные на отношения. Если группа «зеленых» собирается, их сразу видно: они оживленно что-то обсуждают, активно жестикулируют. Но склонны «забалтывать» проблему.

«Красные» - лидеры и прекрасные ораторы.
«Синие» - эксперты. Им свойствен аналитический склад ума. Если они произносят «во-первых», то обязательно произнесут и «во-вторых». «Красные» обычно говорят только «во-первых». «Зеленые» прыгают с пятого на десятое. Если «синие» собираются в группе, они обычно молчат. Помолчат-помолчат, а потом в течение одной минуты примут решение.
«Синему» руководителю все отчеты надо предоставлять в виде аналитической, достаточно подробной записки.
С «зеленым» все лучше проговаривать.
А «красный» выгонит вас с вашей аналитической запиской взашей. Он воспринимает информацию только тезисно. Ваши «размышлизмы» ему скучны и непонятны.