03.10.2022, 11:03 337 0

Новинки октября-2022 в «Альпине»: психология

Автор новости / ньюсмейкер редакция «Сегмент.ру» (segment.ru)

Помоги себе сам

Книги по психологии традиционно в топе продаж: в период глобальных изменений мы ищем способы и методы, как приспособиться к нестабильной реальности и сохранить не только эффективность, но и душевное здоровье. В октябре «Альпина» предлагает несколько важных новинок по психологии, в которых можно найти ответы на самые важные вопросы.

Чэнь Юн Кан «Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям»

Упражнения и медитации, которые помогут установить диалог с самим собой

Вам одиноко, вы переживаете, что вас никто не любит, страдаете из-за своей неполноценности, потому что не состоите в браке, недавно расстались с любимым человеком или развелись? Мы торопимся разыскать кого-то, кто дополнит нас, станет нашим спутником и будет дарить нам любовь и внимание. Правда в том, что одиночество возникает не из-за недостатка внешних связей: это результат внутреннего разлада. Самые важные отношения — это отношения не с другими, а с самим собой. Эта книга поможет вам вновь подключиться к источнику любви, который кроется в вашей собственной душе. Вы сможете наладить более прочную и глубокую связь с другими людьми и осознаете, что каждый из нас есть любовь.

Максим Киселёв «Ментальные привычки критически мыслящего человека»

Автор — бизнес-тренер «Газпром корпоративный институт», Корпоративного университета РЖД, Университета правительства Москвы

Объём данных растёт с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны, чем больше информации, тем больше выбора. С другой — нам всё труднее отделять правду от лжи, а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков современного человека — критическое мышление, умение сомневаться в получаемой информации. Ведь непредвзятый взгляд на проблему может обогатить нас новыми знаниями и помочь пересмотреть устаревшие убеждения.

Даша Завьялова «Мы живём на Сатурне: Как помочь человеку с пограничным расстройством личности»

Личная история пациентки с диагностированным пограничным расстройством личности

Врачи много лет ставили Дарье Завьяловой ложные диагнозы, а окружающие советовали ей «не придумывать» и «жить как все», стыдили, упрекали. Лишь получив поддержку психотерапевта она поняла, что происходит, научилась жить и справляться с ПРЛ. Её книга — честный рассказ об особенностях этого расстройства, призванный облегчить жизнь других пограничных личностей и их близких. Его дополняют отсылки к научным работам, фрагменты подкастов и лекций психиатров, психотерапевтов, нейрофизиологов, а также реальных историй людей, живущих с ПРЛ.

Ицхак Адизес «Управление изменениями без потрясений и конфликтов»

Настольная книга руководителя

Книга вобрала в себя 50-летний опыт работы Адизеса с корпоративными клиентами и стала настольной для нескольких поколений лидеров по всему миру. В ней автор предлагает комплексную методологию управления изменениями, которая позволяет принимать качественные решения, организовать командную работу, решать проблемы, делать конфликты конструктивными, находить общий язык с руководством и подчиненными и создавать атмосферу взаимного доверия и уважения.

Роман Кржнарик «На 100 лет вперёд: Искусство долгосрочного мышления, или Как человечество разучилось думать о будущем»

Шесть принципов долгосрочного мышления, освоив которые мы сможем называть себя хорошими предками

Люди, к сожалению, в большинстве своём одержимы краткосрочными устремлениями, замкнулись на текущем моменте, безудержно расходуют ограниченные природные ресурсы, загрязняют окружающую среду и не задумываются о том, что оставят после себя и как их будут воспринимать потомки. Человечеству для выживания крайне необходимо долгосрочное мышление. Эта книга предлагает шесть концептуальных и практических способов культивирования долгосрочного мышления. В целом они составляют основу для создания цивилизации «долгого настоящего», формирования эмпатической связи с будущими поколениями.

Бэкс Спиллер «Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. Как за 12 недель избавиться от стресса и эмоционального истощения»

Начинайте вести дневник в любой момент

Автор этого дневника Бэкс Спиллер десять лет руководила успешным маркетинговым агентством. В какой-то момент она выгорела: началась гипертония, уровень стресса зашкаливал. Бэкс стала изучать различные аспекты осознанности и холистические подходы к здоровью, а потом создала этот дневник. В нём вы найдёте задания для рефлексии, удобный планер и упражнения, которые помогут разгрузить мозг, успокоиться и значительно снизить уровень стресса.