Занятия творчеством замедляют старение

Специалисты из Университетского колледжа Лондона установили, что регулярная творческая активность (вокал, живопись) и культурный досуг тормозят процессы старения. К такому заключению авторы пришли в ходе масштабной научной работы, сообщает издание РБК Life со ссылкой на The Guardian.

В рамках проекта эксперты изучили биомаркеры в образцах крови 3556 добровольцев, определив их реальный темп старения организма и биологический возраст. Опрашиваемых также попросили рассказать, как часто за прошедшие 12 месяцев они ходили на выставки, посещали исторические объекты и концерты или сами занимались рукоделием, танцами, фотосъёмкой, пением и рисованием.

Выяснилось, что еженедельные творческие практики замедляют старение организма на 4 %, а ежемесячные — на 3 %. Согласно параллельному тестированию, люди, посвящавшие искусству время хотя бы раз в неделю, по биологическим показателям оказались моложе сверстников из «пассивной» группы в среднем на один год. Наиболее ярко эта тенденция проявилась у респондентов в возрасте от 40 лет и старше.

Параллельное тестирование выявило, что еженедельное творчество дарило людям дополнительный год биологической молодости по сравнению с теми, кто игнорировал искусство. Примечательно, что аналогичные по частоте занятия спортом уменьшали биологический возраст участников всего на полгода.

У занятий творчеством нет возраста, начать никогда не поздно! Загляните в нашу рубрику «Ликбез»: в ней собраны базовые статьи по основными материалам и инструментам для рисования и лепки. Этого вполне достаточно, чтобы уже на старте выбрать оптимальный набор необходимого и начать творить для души. Библиотека статей постоянно пополняется.