06.10.2022, 14:05
831
0
Как россияне заботятся о ментальном здоровье
Автор новости / ньюсмейкер редакция «Сегмент.ру» (segment.ru)
Поддержать себя
Среди путей уменьшить напряжение — прогулки, общение с близкими и спорт.
В ходе совместного исследования аналитики платформы «Авито Работа» и единого абонемента на спорт и заботу о себе FITMOST выяснили, какие способы самоподдержки россияне считают самыми действенными.
Эффективные методы для снятия напряжения:
- прогулки на свежем воздухе — 58 %;
- общение с близкими — 52 %;
- спорт — 38 %;
- хобби и творчество — 34 %;
- общение с домашними животными — 29 %;
- медитация — около 10 %.
В турбулентное время спорт стал одним из основных способов заботы не только о физическом, но и эмоциональном состоянии: 43 % участников опроса признались, что тренировки помогают им лучше справляться со стрессом, ещё 27 % считают, что это один из важных источников позитивных эмоций. Интересно, что медитация также набирает популярность как один из способов поддержания ментального здоровья: с начала 2022 года спрос на этот вид занятий среди россиян вырос на 28 %.
Для эмоциональной разгрузки россияне выбирают:
- занятия на тренажёрах — 17 %;
- плавание — 16 %;
- лёгкую атлетику и бег — 15 %;
- велоспорт — 14 %;
- стретчинг — 12 %;
- командные игры — футбол, волейбол, баскетбол — 11 %.
Опрос провели в сентябре 2022 года, в исследовании участвовали 10 тыс. респондентов со всей страны.
Комментарии (0)
Правила ›