06.10.2022, 14:05 917 0

Как россияне заботятся о ментальном здоровье

Автор новости / ньюсмейкер редакция «Сегмент.ру» (segment.ru)

Поддержать себя

Среди путей уменьшить напряжение — прогулки, общение с близкими и спорт.

В ходе совместного исследования аналитики платформы «Авито Работа» и единого абонемента на спорт и заботу о себе FITMOST выяснили, какие способы самоподдержки россияне считают самыми действенными.

Эффективные методы для снятия напряжения:

прогулки на свежем воздухе — 58 %;
общение с близкими — 52 %;
спорт — 38 %;
хобби и творчество — 34 %;
общение с домашними животными — 29 %;
медитация — около 10 %.

В турбулентное время спорт стал одним из основных способов заботы не только о физическом, но и эмоциональном состоянии: 43 % участников опроса признались, что тренировки помогают им лучше справляться со стрессом, ещё 27 % считают, что это один из важных источников позитивных эмоций. Интересно, что медитация также набирает популярность как один из способов поддержания ментального здоровья: с начала 2022 года спрос на этот вид занятий среди россиян вырос на 28 %.

Александра Герасимова, CEO FITMOST