31.07.2025, 13:08 128 0

Россияне назвали способы борьбы с постотпускным стрессом

Автор новости / ньюсмейкер редакция «Сегмент.ру» (segment.ru)

Главное — подготовка

Для того чтобы настроиться на рабочий лад после отпуска, около трети россиян стараются возвращаться домой из путешествия за 1–2 дня до выхода на работу. Об этом, по результатам опроса, сообщает SuperJob.

Способы борьбы россиян с постотпускным стрессом

Возвращаются из поездки за пару дней до выхода на работу — 29 %.
В первый рабочий день не перегружают себя задачами — 19 %.
Дни перед выходом на работу стараются провести в спокойствии и выспаться — 18 %.
Принимают успокоительные — 8 %.

Также некоторые стараются планировать отпуск так, чтобы выходить на работу в середине недели, а не в понедельник.

Женщины чаще мужчин хотят вернуться из отпуска раньше (32 % против 24 %). Мужчины же реже что-либо предпринимают в этом отношении вообще. Кроме того, мужчины чаще заявляют, что не испытывают стресса и чувствуют себя отдохнувшими и полными сил после возвращения на работу.

Интересно, что россияне старше 45 лет проявляют большую устойчивость к стрессу в подобных ситуациях по сравнению с молодыми людьми (42 %). Среди граждан до 35 лет 36 % не испытывают нервозности в первые дни после отпуска, а в возрастной группе от 35 до 45 лет этот показатель составляет 34 %. Молодые сотрудники чаще всего выбирают простые задачи в первый рабочий день (23 %), тогда как среди респондентов от 35 до 45, больше тех, кто прибегает к медикаментозным средствам для борьбы со стрессом (12 %).

Респонденты с заработком от 100 тысяч рублей чаще тех, кто получает меньше, не испытывают неприятных ощущений при выходе на работу (44 %).

Примечательно, что для снятия стресса перед выходом на работу после отпуска, россияне стали чаще обращаться к фармакологии и стараться высыпаться, чем 14 лет назад.

Половина работодателей при этом полагает, что специальная адаптация после отпуска не требуется, но 4 из 10 считают иначе (в 2011 году — 4 1% и 50 % соответственно). Однако на практике лишь 2 % компаний реализуют программы адаптации для сотрудников, возвращающихся из отпуска (14 лет назад — 5 %).

Отдыхать, конечно, всегда хорошо, но если уж возвращение на работу становится таким сильным стрессом, что приходится прибегать к лекарствам, может, и не в отпуске дело? Это, конечно, всего лишь рассуждения, ведь для половины россиян поиск работы мечты осложняется различными жизненными обстоятельствами, но, возможно, стоящие того, чтобы задуматься.