Стресс после работы ощущает 89 % россиян

Большинство (89 %) признались в наличии стресса после работы: 34 % сталкиваются с ним ежедневно, 21 % — несколько раз в неделю, 9 % — пару раз в месяц. Ещё 32 % ощущают усталость во время пиковых нагрузок, тогда как 4 % практически не испытывают стресс. Результаты совместного с «Одноклассниками» (ОК) исследования приводит «Работа.ру».

Популярные способы восстановления

• Просмотр интернет‑контента (видео, клипы, тексты) — 47  %.
• Занятие хобби — 37 %.
• Время с семьёй — 30 %.
• Встречи с друзьями — 15 %.
• Небольшие путешествия — 15 %.

В списке хобби, помогающих россиянам снять напряжение после работы, лидирует спорт (41 %).  Рукоделием увлекаются 31 %, 25 % выбирают музыку, вокал и танцы. Кулинария интересна 22 %, рисование — 21 %. Садоводство нравится 14 %, ремонт и строительство — 12 %. Хобби, связанные с модой и красотой, отмечают 8 %.

Проводя время в социальных сетях подавляющее большинство россиян ( 67 %) листают ленты. Значительная часть (32 %) читает экспертный блог-контент, 17 % смотрят мастер-классы по интересующим темам. По данным ОК, в этот момент особенно востребованы рукоделие , забота о здоровье, новости и кулинария.

Развлекательные и информационные форматы также популярны: 31 % смотрят интервью, 30 % играют в видеоигры, 25 % слушают подкасты. Еще 14 % слушают онлайн-курсы.

Каждый третий отметил, что перечисленные способы действительно помогают справиться со стрессом.

У каждого свой рецепт от стресса — от спортивного зала до кулинарных экспериментов. Возможно, именно в этом разнообразии и кроется главный секрет: право на отдых есть у всех, и он может быть любым.

Материалы по теме

Около 40 % россиян ежедневно чувствуют себя физически и эмоционально уставшими

Более половины россиян испытывали эмоциональное выгорание от работы

Более трети россиян ежедневно испытывают стресс после работы